“Ik woon zelfstandig en dat wil ik graag zo houden!”
Hoe kan een training er nu voor zorgen dat je niet meer zomaar valt? Deelnemers aan de In Balans trainingen in Hoorn, Stede Broec, Enkhuizen en Drechterland weten dat maar al te goed: “Opeens zag ik dat mijn hielen niet meer blauw waren. Dankzij de oefeningen was de doorbloeding terug!”
Wen Stroop is 91 en is een paar maanden geleden begonnen met de In Balans training: “Ik was gevallen in de badkamer. Ik stond voor de wc en kreeg de knoop van mijn broek niet open. Plotseling schoot ik uit en viel ik voorover tegen de kraan. Een behoorlijk bloedbad was het en ik had een flink gat in mijn hoofd! Nu moet ik eerlijk zeggen dat ik ook een paar drankjes op had. En dat maakt je blijkbaar toch wat minder stabiel.
Toen ben ik dus de cursus gaan volgen en ik vind hem echt fantastisch! Eerst heb je de verbetering niet zo in de gaten. Maar na een paar lessen zag ik bij het sokken aantrekken opeens dat mijn hielen niet meer blauw waren, maar keurig wit. Dankzij de oefeningen was de doorbloeding weer op gang gekomen!”
“Dan lag ik ineens op de grond”
Ook de 86-jarige Lida van Feggelen is enthousiast: “Ik was al een paar keer gevallen. Dan word ik licht in mijn hoofd en dan ineens lig ik op de grond. Gelukkig had ik steeds alleen maar blauwe plekken. Maar toen ik deze cursus kreeg aangeboden, heb ik het met beide handen aangegrepen. En ik merk na een paar lessen al dat het al beter gaat. Uit de stoel opstaan en gaan zitten bijvoorbeeld. Ik dacht dan halverwege dat ik er al was en dan plofte ik als het ware in de stoel. Maar dat gaat inmiddels al veel meer gecontroleerd. Ik kan dit iedereen aanbevelen! Zelf woon ik in een appartement in de Koopvaarder in Hoorn. Zelfstandig dus en dat wil ik heel graag zo houden. Dat is voor mij een grote stimulans om het risico om te vallen te beperken!”
Meer informatie over de valpreventie training en mogelijkheden voor aanmelden.