Zorg je voor een ander? Wie zorgt er dan voor jou?
Doe de mantelzorgtest
Veel mensen zorgen uit liefde en vanzelfsprekendheid voor een partner, ouder, kind of goede vriend. Je doet het gewoon. Een ritje naar de huisarts, helpen met douchen, zorgen voor eten, administratie regelen. Het lijkt misschien niet veel. Gewoon wat je doet voor iemand die je dierbaar is. Maar zonder dat je het doorhebt, kun je steeds meer op je schouders nemen. En dat kan na een tijdje best zwaar worden. Om te checken of het niet té zwaar is, is er de mantelzorgtest.
Op de website www.mantelzorgtest.nl kun je in een paar minuten ontdekken hoe het met jóu gaat.
Tip: Doe de test op je smartphone of tablet, dat doet hij het het beste.
De Mantelzorgtest helpt je om stil te staan bij vragen zoals:
- Doe ik eigenlijk meer dan ik denk?
- Ben ik nog in balans?
- Wat heb ík nodig om het vol te houden?
In de test worden verschillende rollen onderscheiden – zoals ‘luisterend oor’, ‘regelaar’ of ‘chauffeur’. Dat is niet om je in een hokje te stoppen, maar juist om je te helpen beter te zien wat je allemaal doet. Want vaak ben je veel meer aan het zorgen dan je zelf denkt.
De uitslag geeft geen oordeel, maar kan je wel aan het denken zetten. Misschien ontdek je dat het goed gaat zoals het nu is. Of dat het tijd is om wat hulp te vragen. Ook dat hoort erbij: zorgen voor jezelf. Zorgen voor een ander begint bij jezelf niet vergeten.
Aan het eind van de test krijg je tips voor hulp op die gebieden waar jij hulp of ondersteuning bij zou kunnen gebruiken.
Gemeente Hoorn
Woon je in de gemeente Hoorn? Dan kun je de test doen via https://hoorn.mantelzorgtest.nl/ . Je krijgt dan aan het eind meteen tips voor ondersteuning in de buurt.